10 alimentos saudáveis que todos adoramos no verão

O verão é sinónimo de calor e muitos dias de sol. E, isso favorece uma dieta mais leve, e a escolha de alimentos saudáveis e ao mesmo tempo saborosos. No artigo de hoje enumeramos 10 opções saudáveis que são excelentes para se consumir no verão. Além disso indicamos-te que benefícios os mesmos podem trazer para […]

5 tipos de difusores usados na Aromaterapia

Sabias que existem vários tipos de difusores que podes usar na Aromaterapia que potencializam os óleos essenciais? A inalação direta do frasco costuma ser uma das formas mais comuns, mas existem outras táticas. A Aromaterapia possui muitos benefícios e por isso encontramos vários adeptos que não abdicam desta dose diária para proporcionar bem-estar. Porém, tens […]

Qual a importância do exercício físico no confinamento

A pandemia obrigou-nos a ter uma nova rotina, e com o confinamento até pequenas deslocações diárias deixaram de ser possíveis. Um dos aspetos mais afetado foi o exercício físico. Não podendo ir ao ginásio muitas mulheres acabam por não praticar desporto. Contudo, manteres-te ativa mesmo neste cenário é de extrema importância para o corpo e […]