Com as altas temperaturas, é imprescindível garantir a hidratação do corpo. E uma forma saborosa de o fazer é através de deliciosos sumos detox.

Estas bebidas são compostas por elementos nutritivos e podem ser consumidas ao pequeno-almoço ou ao longo do dia.

Apostar nos sumos detox vai trazer muitos benefícios, tanto para quem deseja manter a saúde como para quem quer perder aqueles quilinhos a mais.

No artigo de hoje enumeramos alguns dos principais benefícios proporcionados por estes sumos.

Sumos detox: 6 benefícios para manter a saúde e a boa forma durante o verão

Os sumos detox são bebidas com elevado valor nutricional, além de serem saborosos e refrescantes. Ou seja, são perfeitos para o verão.

Contudo, estes não ajudam somente a desintoxicar o organismo. Os seus benefícios vão muito além disso.

De seguida revelamos outros fatores positivos pelos quais deves apostar nestes sumos durante o verão!

1 – Estimula a desintoxicação do fígado

É no fígado que passam os nutrientes que ingerimos, antes de serem metabolizados e absorvidos pelo resto do organismo.

Durante este processo, muitas toxinas alojam-se no fígado e ele fica responsável por expulsá-las através do suor, fezes e urina.

Apesar da eliminação destas toxinas ser um processo natural do organismo, quando a quantidade ingerida é elevada a eliminação natural pode ser insuficiente.

Os sumos detox podem ajudar neste processo de “limpeza”. Estes impedem que o fígado fique sobrecarregado. Deste modo auxiliam a saúde intestinal e ajudam na redução da retenção de líquidos.

2 – Reduz o inchaço

Os sumos detox são diuréticos. Ou seja, estimulam a eliminação dos líquidos em excesso no corpo, reduzindo assim o inchaço. Isso acontece pois aumentam a quantidade de urina produzida.

Quanto mais intensa essa produção urinária, menor será a retenção de líquidos pelo corpo.

3 – Melhora a disposição e fortalece o sistema imunitário

Os sumos detox também são excelentes fontes de energia. O seu consumo é frequentemente associado a uma maior disposição e sensação de bem-estar.

É importante frisar que os sumos são preparados com alimentos crus. Assim sendo, por conterem uma grande variedade de frutas e verduras, que são fontes de vitaminas, a absorção dos nutrientes importantes para o sistema imunitário é maior.

4 – Melhora o funcionamento do intestino

Mais uma vez, o facto de as bebidas serem preparadas com alimentos não cozinhados, faz com que o consumo de fibras seja maior.

As fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino, o que se reflete na saúde do organismo como um todo.

Além disso, as fibras promovem maior saciedade, sendo excelentes aliadas para quem quer perder alguns quilos.

5 – Melhora a saúde da pele

As receitas de sumos detox envolvem ingredientes altamente nutritivos. A bebida é uma fonte de vitaminas C, E, K, D, fibras e outros nutrientes.

Tais nutrientes proporcionam muitos benefícios para a saúde da pele, mantendo-a mais hidratada e flexível.

Além disso, as propriedades antioxidantes combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.

6 – Possui uma ação termogénica

Os alimentos termogénicos promovem um aumento da temperatura corporal e aceleram o metabolismo. Isso estimula a queima de calorias e o emagrecimento.

Existem também alguns ingredientes que estimulam o organismo a gastar mais energia para fazer a digestão. Um bom exemplo é a aveia.

Este é mais um motivo pelo qual quem quer emagrecer deve apostar nos sumos detox.

Inclui esta bebida saborosa e saudável na tua rotina e percebe os benefícios!